[...] na prostą (tylko nie piszcie o warzywach i owocach bo te ciągle są w mojej diecie, zresztą tak jak produkty białkowe). No i czy warto byłoby zrobić bo tej szybkiej redukcji jakieś badania - a jeśli już to jakie i u jakich lekarzy? W ogóle to czekam na wskazówki jak nieco nabrać siły i odzyskać witalność bo z tym teraz kiepsko u mnie :( Pozdrawiam
[...] klubów: Górniczy Klub Sportowy Styl klasyczny ul. Józefowska 40 40-145 KATOWICE i Uczniowski Klub Sportowy „ORZEŁ" Wełnowiec Styl klasyczny Korespondencja: Stanisław Krzesiński ul. Literatów 6 40-558 KATOWICE Wie ktoś może w jakie dni prowadzone są treningi w tych klubach i ile wynosi miesieczna skladka ? Licze na pomoc ,pozdrawiam
Witajcie, na chwile obecna nie moge prowadzic diety zapiętej na ostatni guzik. Chciałbym sie Was zapytac na jakie produkty powinienem zwracac uwage na codzien. To tak napewno (co mo go do nich jeszcze dorzucić ?) - węglowodany to: ryz brazowy ryz parboiled makarony --- ale jakie? płatki owsiane górskie chleb ciemny razowy ziemniaki --- moge jesc [...]
[...] Wiek:38 Insulinooporość Przyjmuje ozempic 0,5 Spacery do pracy 2x30min *2,5km Trening silowy 3 tyg kcl 2664 B 200, W151, T140 Kiedys schudlem 50kg, wiec mam pojecie jakie wybierac produkty, niestety kontuzja bardzo dawno temu pokrzyzowala wszystko i sie roztylem. Takie sa fakty. Teraz jestem zmotywowany, niestety jendak: od 11 marca [...]
[...] pory rodzice wysyłali listy do firm, które jeśli zechciały mogły przekazać datek na konto mojego brata w fundacji: Fundacja Dzieciom"Zdążyć z Pomocą" . Wszystkie informacje jakie zawierały te listy możecie zobaczyć w zakładce "Apel oraz "Porozumienie". Wysyłanie listów jest jednak bardzo kosztowne, dlatego powstała ta strona. Pewnie myślicie, że [...]
[...] na systemie windows xp i bardzo komfortowo chodził.Posiada wejscie lan RJ-45 wiec bezproblemowo mozna podłaczyc internet posiada tez podczerwien Podzespoły sa takie jakie montuje sie w ASUS L8400 C Z TYM ZE OBUDOWA JEST MEDIONA aha i oczywiscie jest do niego ładowarka. za laptopa chciałbym okolo 530zł. mozliwość wystawienia na [...]
Witam !!! Na silowanie chodze od roku,widze efekty ale nie takie jakie sobie wyznaczylem wiec pisze do was z proba o ocene i porady W poniedzialek robie klate + biceps: KLATA - wyciskanie na ławeczce poziomej (4 serie) - wyciskanie na ławeczce skośnej głowa w dól (4 serie) - wyciskanie sztangielek na ławeczce skosnej glowa do gory (4 serie) - [...]
[...] Ale nastąpiło zatrzymanie wody w organiźmie. Szefowa zaleciła udanie się do chiropraktyka - mam umówioną wizytę na przyszły tydzień. Problem polega na tym że opinie jakie usłyszałam na temat takiej osoby są kompletnie rozbieżne od - pomoże, do - zaszkodzi. Jeżeli ktoś z forumowiczów chadzał do takiego mędrca i może podzielić się opinią [...]
[...] przeżywają ciężkie chwile, że nie są sami i że wspólnie z innymi mogą zmienić wiele w swoim życiu. Głos DRUŻYNY MISTRZÓW to początek to swoisty katalizator zmian jakie każdy może poczynić aby móc żyć szczęśliwie i aby rozróżniać to co buduje od tego, co wyniszcza. Kiedy człowiek obiera sobie za autorytet jednostkę obecną w jego życiu, [...]
Witam. Chciałem się w końcu zdecydować na operację ginekomastii. Czy ktoś ją robił w Łodzi? Jesli tak, to u jakiego lekarza? Widziałem, że operacje tę wykonuje dr Paweł Pisera w Pulsmedzie, a także w Barlickim jest możliwość wykonania takiego zabiegu. Czy ktoś operował się w tych miejscach? Jakie ma wrażenia? Może jakieś podpowiedzi jak zająć się [...]
[...] ktore moge połączyc z boksem. Moim celem jest fajna sportowa sylwetka mega kondycja siła szybkośc zręczność kordynacja ruchowa. Wiadomości co działo się w danym dniu i jakie mam pytania będą umieszczane po ostatnim posiłku . Sprzęt: skakanka, sztanga, sztangielki, obciązenie(70-80kg) , worek, opona samochodowa,pręt(4-5kg), laweczke, drążek, [...]
wrzuam bo widze ze na forum nie bylo , najlpesze gh jakie bilem , w porownaniu do geno jest 36iu w 3ml roztworu po wumieszaniu geno 36iu w 1 ml ,geno mialem w penie I zawsze jakas nie mala kropla psozla w piz... . Nie wiem co ejst wyznacznikiem dzilania ale oba sa pewne ale po lilly 3 iu dretwienia sa nie do zniesienia . Oba te gh maja po [...]
Witam. Dostałam ostatnio od trenerki odżywki i l-karnitynę, ale mam parę pytań, zanim cokolwiek zacznę brać, a nikt mi nie chce odpowiedzieć. Ale może zacznę od początku. Mam 15 lat (płeć żeńska). Zrzuciłam 12 kg tłuszczyku, mam teraz ok 60-61 kg przy 179-180cm. Nie chcę już zrzucać wagi, a jedynie wyrzeźbić niektóre partie ciała. Trenuję 3x w [...]
[...] Chciałbym w końcu prosić was, drogich użytkowników o pomoc, bo chcę w końcu jakoś wyglądać, a nie jak szkielet... :-( Jestem ektomorfikiem... Przy wzroście 175cm ważę jakieś.. 50+ KG! 8-O Byłem z tym u lekarza i dostałem skierowanie na oddział Gastroenterologiczny i Hepatologii. Miałem tam gastroskopie oraz wiele, wiele innych badać i [...]
Byłam niedawno u lekarza i dowiedziałam się, że mam duży problem z mięśniami ( są zbyt słabe). Jestem bardzo szczupła i wysoka. Obawiam się, że zacznę chorować np. jakieś skrzywienia kręgosłupa. Mam 20 lat. Nigdy nie uprawiałam sportu, a od 2 lat nie ćwiczyłam na lekcjach wychowania fizycznego. Po prostu masakra. Potrzebuję porady. Jakie powinnam [...]
[...] u jednej nogi na grubej książce - 20 razy Po wykonaniu wszystkich ćwiczeń jazda od początku. I tak w kółko aż nie minie 70 min, reszta czasu na razciągniecie sie (stretching?), itp. Więc moje pytanie jest takie - czy mój plan jet dobry, oraz jakie ćw. są niepotrzebne, a jakie można dodać, oraz ile tego wykonać. Mam nadzieję, że ktoś mi poda odp.
[...] OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 140 Moje pytanie jest następujące, czy warto przy moim aktualnym wieku brać się za PH? i czy są PH przeznaczone do redukcji? A jak nie to na jakim SAA można by zrobić redukcje? chodzi mi o jakieś delikatne środki na początek
[...] mi w stanie pomóc. Moim problemem są zbyt duże łydki. Są uwarunkowane genetycznie(nigdy w życiu ich nie ćwiczyłem) objętość 42 cm. może jesteście w stanie mi poradzić jakie ćwiczenia mam wykonywać żeby spalić mięśnie łydek (bierznia płaska, pod góre ?) a może ich w ogóle nie ćwiczyć i unikać angażowana mięśni łydek ? Mam 21 lat staż [...]
Witam jakie organizację Filipińskich sztuk walki mamy w Polsce i jakie systemy filipińskie możemy w Polsce ćwiczyć i czym pokrótce się od siebie różnią? przeszukując internet nie znalazłem zbyt wielu informacji w tym co znalazłem troszeczkę się gubię znalazłem takie strony http://www.fmapoland.pl/ http://www.robertk.lh.pl/main.php?pag=27 [...]
Witam. Na początku chciałbym zaznaczyć że dopiero zaczynam przygodę z siłownią, wcześniej tylko w domu jakieś pompki, przysiady czy brzuszki, chcę przybrać na masie. Oprocz siłowni robię AW6(jestem przy 4dniu). Na siłownię mogę chodzić 3 razy w tygodniu, nie wiem jakie ćwiczenia zaplanować na 3 dzień i czy w ogóle dwa pierwsze dni są poprawnie [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady
